ほうれん草のラメキン レシピ・作り方

シンプルなレシピで、すぐに準備できて、信じられないほど美味しいです。ほうれん草は、マイルドな風味と豊富な栄養素を私たちの食生活にもたらします。醤油とチーズの独特な味付けで、老若男女に人気！簡易電気オーブンでも調理可能

下準備：10分＋焼き時間（オーブンによって異なります）

1食分あたり154カロリー

2人前のレシピ

材料

• ほうれん草：1/3束
• 塩: 0.5 g (0.02 オンス)
• こしょう：お好みで
• 卵：2個
• チーズ（とろける）：20g
• しょうゆ：小さじ1
• バター：大さじ1

準備

1. ほうれん草は熱湯でゆで、3cm角に切り、バターでさっと炒め、塩、こしょうで味をととのえる。
2. ラメキン皿にバター(多め)を塗り、(1)を底に敷き、卵1個を割り入れる。次にチーズをのせ、醤油をたらして4～5分焼きます。