El Budismo Zen y su práctica en Japón

El Zen es el entrenamiento meditativo de la conciencia y el equilibrio. El practicarlo da una idea de la verdadera naturaleza de uno o el vacío de la propia existencia que abre el camino a una forma de vida liberada.

La práctica Zen no se basa en creencias o doctrinas religiosas. Estrictamente hablando, no es una religión, sino una intensa investigación de la condición humana y la experiencia directa de la naturaleza de la existencia, lo que podemos llamar verdadera intuición o realización.

Nos enseña a dejar ir los apegos, canalizar los pensamientos y saborear el momento y su doctrina más importante es la naturaleza de Buda, la idea de que todas las criaturas vivientes tienen la posibilidad de “despertar”

Aunque cualquiera puede practicar el Zen, éste requiere un compromiso y una motivación plena. La paciencia y la disciplina son necesiarias en este largo y exigente camino aunque con resultados muy gratificantes.

El Zen enfatiza el Zazen o meditación en una posición sentada usando también Kōan que, siendo estos últimos historias, diálogos o preguntas que se utilizan en la práctica Zen para provocar la “gran duda” y para practicar o probar el progreso de un estudiante en Zen, resulta práctico para entrenar la mente.

Se sabe que los samurai adoptaron el budismo zen y su razón principal fue la creencia de que los fortalecía en el campo de batalla. Creían que los planes y la estrategia en el campo de batalla conducían a la muerte y el Zen ayudó a los seguidores a descartar tales pensamientos. De hecho, el Código Bushido de los Samurai está fuertemente ligado con el Zen.

Zazen es mucho más que un método de relajación o sanación. Es la experiencia de “despertar” tu verdadero yo, volviendo sobre el camino del Buda para alcanzar la iluminación espiritual.

Junto con el Zazen existe también la meditación caminando, Kinhin, en la que se camina poniendo toda la atención posible a cada detalle o evento que sucede alrededor.

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